Mange av oss får i oss for lite fiber. Voksne bør spise ca 25g fiber om dagen.*

*Europeisk kostanbefaling

Fibertyper

Fiber kan i det store og hele klassifiseres som loselige eller uloselige.

Hveteklifiber inneholder uopløselige fiber

Disse fibertypene kan ikke fordøyes på samme måte som andre næringsstoffer. De er allikevel veldig viktige når de passerer gjennom fordøyelseskanalen*.

* 10 g hveteklifiber om dagen hjelper med å redusere fordøyelsestiden. All-Bran inneholder minst 3,2 g hveteklifiber per porsjon.
Nyt som en del av et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Kilder til uloselig fiber er: sammalt mel, visse typer gronnsaker, samt notter og hvetekli.

10g hveteklifiber om dagen bidrar til å påskynde passasjen gjennom tarmen. All-Bran inneholder minst 3,6g hveteklifiber per porsjon. Nyt som en
del av et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Vær oppmerksom på, at effekten kan variere dersom du allerede spiser mye fiber.
Det er viktig å drikke mye vann når du spiser fiberrik kost.